鹿肉はダイエットにもいい⁈

こんにちは！カエサルです！

鹿肉がダイエットに良いと聞いたことがある方もいらっしゃると思いますが、何故ダイエットに良いか理由をご存じですか？

「低脂質、高タンパク質」であるからというのもありますが、鹿肉には『共役リノール酸』というものが含まれています。

この『共役リノール酸』は、反芻動物の消化管内に生息する微生物の働きにより、リノール酸からできる不飽和脂肪酸のことです。食品では牛乳やバター、チーズなどの乳製品や牛肉に含まれています。食品中の共役リノール酸含量が多いとされる牛乳でさえ脂肪1g当たり5.5mg程度と非常に少ないのが特徴です。

少し脱線しますが、不飽和脂肪酸は、摂取すると健康にいいとされ、最近注目されているもののうちの一つです。

1.美肌効果がある

2.血圧を下げる

3.中性脂肪を下げる

4.悪玉LDLコレステロールを減らす

5.鼻炎などのアレルギー症状を抑制する

6.動脈硬化を抑制する

7.便秘を解消する

など、嬉しい効果がてんこ盛り！

さて、話を戻すと…

この不和脂肪酸の一種である『共役リノール酸』により、脂肪燃焼、抗酸化作用、アレルギーの予防、疲労回復などの効果が期待されていますが、残念ながら、共役リノール酸は体内では生成されない為、食品から摂取することになります。

美味しい食材を食べながら脂肪燃焼！！

皆さまも鹿肉ダイエット試してみてはいかがでしょうか？

美味しい食材を食べながら脂肪燃焼という何とも素晴らしい生活を送ってみてはいかがでしょう？(*´▽｀*)

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ご興味のある方は下記RLより遊びに来て下さい(^^)/

本日も読んで下さってありがとうございました！

参考資料

投稿者: vics